积极心理学观后感11篇。
积极心理学观后感【篇1】
固化型自我观是静态的、不可改变的自我信念。它包含有九个方面，增长型自我观是动态的、可成长的自我信念。也包含有九个方面。在固化型自我观的思维模式中有三方面是我所符合的，分别是：我往往对现状感到无能为力、我乐于待在舒适区和失败会证明我不够优秀。
我往往对现状感到无能为力，很多情况下我总是对过于困难的问题或不太了解的事情而感到束手无策，这种事情总能体现出我最脆弱最无能为力的一面，就像我在高中时，我是学习美术的，我本想以此来参加高考，可是在专业证下来后我并没有考到艺术证书，当时的我是无助的，我害怕我因此而无法考上大学，在面对高考只剩半年的情况下，我对此非常的无助。但值得庆幸的是让我遇到了济工院。
增长型自我观的思维模式中有六方面是我所符合的，分别是我可以靠努力提升能力、批评对我很宝贵、即使遭遇挫折，我也会坚持不懈、每次失败都是宝贵的一课、他人的成功激励了我、我应该终身学习。
每个人在任何情况下，只要你去努力，自己的能力总会得到提升，例如：在我大学以前，我从来没有接触过心理学这门学科，大学以前我也一直认为我不会接触它，也不会有机会接触它。但是上了大学以后，我加入了心委会，而心委会的主席是我的直系学长，所以我拥有了这个学习的机会，在开设的必修课中，也有心理学这一课程。于是在这一年的学习中，我对心理学产生了浓厚的兴趣，
总体来说，增长型自我观的思维模式更优于固化型自我观的思维模式，《积极心理学》一书，开阔了我的思维，澄清了我的一些困惑。我将满怀热情、继续一如既往的学习下去。
积极心理学观后感【篇2】
目前看到一则趣闻，说是有一个人，进入冷藏室后被无意地关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得缩成一团，竟在惊恐中死去，可是，当时冷冻机压根儿就没有打开，冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被“冻“死的呢?这就是“心理暗示“精神作用的结果。他老想着“我快要死了“，一遍一遍地进行“自我暗示“，结果导致死亡。
所谓“自我暗示“，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想像等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说，积极的自我暗示，会使人有战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示，会破坏和干扰人的正常的心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病力降低。
有一位，怀疑自己得了癌症，吓得要死怕得要命，整天愁眉苦脸，焦躁不安，吃不下饭，睡不好觉，一举一动都像个“癌症“患者，不到10天功夫，体重减了10多斤。后来经多家医院检查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢复了。相反，有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜“，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症这个敌人，一天天好起来。“吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果“，走路时想着：“在于运动“……这样长期坚持自我心理暗示，渐渐地这种暗示对身心产生了良好的作用，10多年来不但病情稳定，而且症状消失，自己对身体的康复越来越充满信心。
自我暗示“疗法“是由法国医师库埃于19首创的，他有一句：“我每天在各方面都变得越来越好“。他让病人不断重复这句话，许多病人得到康复。其实，暗示疗法实际上就是病人要有一个好的，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除。“说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计，发现在连续求诊而入院的病人中，因情绪不好而致病者占76%。这就告诉我们：情主沉浮，凡事往好的方面想，自然能战胜疾病。
积极心理学观后感【篇3】
什么才算是心理健康?
什么是心理健康?其标准是什么?迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一个积极进取的人生态度。
一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
第二，对自我有恰当的认识。
第三，享有良好的人际关系。
心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。
1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。
2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。
3.能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。
4.在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。
5.当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。
6.当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的，并以理智的、合理的方式解决。
第四，有一个乐观的情绪状态。
情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。
1.没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。
2.在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨;
3.一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。
4.有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、和、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思考问题的方式是适中的和合理的;待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为;能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。
第六，道德的健康。
道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德的健康呢?大致有以下几点。
1.不做损人利己或损人不利己的事。
2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。
3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。
4.能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。
5.当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的。
第七，具有良好的社会适应能力。
社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极进取的态度正确对待现实环境，既有高于现实的，又不沉湎于不切实际的和奢望中，因而能应付比较复杂的局面;当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。
第八，智力活动正常。
智力活动正常，不一定是指智力超常(智力活动超常也属于智力活动正常的范畴)，而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫
积极心理学观后感【篇4】
在听胡媛艳和葛缨两位老师讲课的时候，总会多次听到两位老师谈到《积极心理学》这本书，于是我对它产生了一些兴趣，这个月把它从图书馆借出来，阅读一番，并写下这篇读后感。
积极心理学，以“愉悦与幸福”为主题、关于美好生活的一门科学，着重研究那些能使生命更有价值意义的东西。这本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机，第一是介绍人们获得积极体验的方法，第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征，第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
我在看了这本书之后，还是思考了一些东西：第一是认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑和其他情绪。因此，在遇到这些消极情绪时，我们应该积极面对。
就像这学期一样，有很多东西，而且很乱。基本上，每个班级都要做一个班级报告，还要做好实验班的实验、水电学校的工作、各种考试的准备。很难避免一些负面情绪，但我们必须面对它们。只有面对他们，我们才能做好。第二，活动方面。
无论学***生活，在参与活动时要积极做好本分工作，这才能使活动既愉快又有意义。以这学期为例。各种任务都是分组完成的。只有做好自己的工作，才能帮助他人，促进团队任务的完成。
第三，态度方面。在大多数情况下，幸福取决于一个人的主观意识。态度不同，心情自然也不同。
我们要努力纠正自己的各种情绪和行为问题，树立完善的世界观、价值观和人生观，朝着正确的方向努力，学好东西。第四，身体方面。身心需要和谐发展，坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食对身心健康有好处。
没有克康的身体，我们就不能积极面对生活，尤其是大三的时候。没有早、晚的自律，就会更加颓废，缺乏锻炼。因此要改正自己不良的生活***学***。
除了思考我自己，这本书还引导我思考社会层面。我认为当前的大众文化和主流**取向有两个特点：
一是过于注重和推崇以金钱为核心意义的成功标准，而基于这种成就建构、工作导向、物质享受；忽视对道德修养、灵魂信仰、生活归属感等精神世界的思考和**。整个社会，多了一些浮华，少了一些深刻。
二是过于局限于对社会和人的问题、缺点和阴暗面的探索和批判，就像一个演员的出轨，一个著名运动员的出轨，这是全国人民都知道的。
整个社会，多了一些阴郁，而少了一些对于美好生命的关注。在科技极速进步、物质极大繁荣、人类愈加富裕的同时，生命厚重感的缺失，以及幸福快乐的减少。这说明了人们在不断满足自身欲望的过程中，心灵却更加空虚起来，只能再次投身到谈论批判别人的过错，成为一些制造网络暴力的键盘侠。
而炫耀性和可比性的物质消费似乎是主要的精神慰藉。
家庭、爱情、友情和人际关系，在金钱文化的影响下，逐渐走向功利和冷漠。在人际交往圈不断扩大的同时，也出现了更多的孤独和孤独。如今，随着社交网络的泛滥，我们分辨是非的能力正在下降。
我们的思考能力不断丧失，变得轻信和盲目。
在对待社会问题及自身的幸福感缺失的过程中，我们已对周围的一切事物形成***抱怨、随性地批判的行为模式。但是，他们没有考虑问题的性质以及如何解决自己的缺点。积累了大量的社会财富，却使人得生命安全感丧失，生存压力迅速增大。
在为工作、生存而愈加勤奋、辛苦的同时，身体、思考、道德、灵魂的惰性，却在工作之余的生活中不断增加。
金钱，已成为信仰。而这种信仰存在于整个社会，甚至充满了我国整个教育体系，学校教育和家庭教育都可以体现出来。从小爸妈让我们努力读书，读书的目的呢？
是为了挣钱。从小老师让我们努力读书，读书的目的呢？是为了提高升学率，好挣钱，当然也为了我们以后能考上好大学，考上好大学的目的呢？
是为了更好的挣钱。现在到了大学，满眼是各种技能训练，训练当然是为了让我们变得更厉害，可目的呢？是为了学校的名气，为了挣钱。
技能训练固然重要，但思想教育更是不可或缺。
金钱，已成为信仰。而这种信仰，却不能成为我们灵魂的归宿。直到生命的尽头，也许我们会发现什么样的东西是美丽的。
人活着，究竟为了什么？有什么意义？我想要什么？
我究竟应该怎么活？也许只有明白了这些，在生命终了时，才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。
人活着，究竟为了什么？有什么意义？我想要什么？我究竟应该怎么活？也许只有明白了这些，在生命终了时，才不会为了虚度光阴、错过了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海无涯，一切皆为虚幻。我们则沉迷其中，无法自拔。就像沉迷于一场巨大的人生游戏，游戏规则是由极少数人制定的。
他们中的大多数人从来没有怀疑过游戏规则，自始至终都在痛苦中挣扎。
我，偶尔思考......
积极心理学读后感（二）
我一直都觉得，兴趣是学***化剂。我对心理学的理解得益于我在心理中心的工作。直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。
也是因为寒假的闲暇时光，我听了学堂**慕课《积极心理学》。**我在学***中的几个引起我共鸣的地方。
任何一门学科都可以追溯到它的起源，人类内在世界的变化都可以在人类进化中找到。人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒服。
其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“s”型走向。这是人类进化的结果，人类的躯干由“l”型向“s”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。
当我们挺胸抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒服。这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。我发现现在很多青少年都是弯着腰走路。
在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是昂首挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消除。
而作为新世纪新一代的我们，应该挺起腰板。我们祖国的强大已经不可同日而语，因而我们青少年更应该去展示大国气象。
我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。根据积极心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。
我以前曾对“助人自助，助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去帮助别人。更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。
我也曾用“只为初心，问心无愧”来鼓励自己去践行这个理念。可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。
大多数的女孩都希望自己的男朋友只对她一个人好，这也是可以理解的。因为在这种问题上，谁都不可能博爱天下。其实助人也是有针对性的，正如世界上所有的事情一样，都有其成立的条件。
在别人主动求助时，我们应该去主动别人。当别人需要时，我一定真心实意帮助他。
人类进化导致了女性骨盆的缩小，其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿出生的时候已经具备了一定的能力，比如说奔跑。而人类的婴儿在出生的时候除了吃奶、排便等一些基本能力外，不具备自我保护的能力。
因而女性在选择自己另一伴的时候，安全感是非常重要的一个标准。这个安全感，不仅仅是只身强力壮，而是精神、物质的安全感。
心理学是个极其微妙又特别有用的学科，我将继续学***家一起分享学***。
积极心理学观后感【篇5】
做专业的教育——陶新华《教育中的积极心理学》读后感：
本书主要是案例、案例分析、应对策略的结构组成方式，围绕“关注积极情绪，实现师生幸福”主题展开叙述，整理之后，记录如下：
一、积极心理学是什么
积极心理学的核心思想强调人的积极因素、人的价值、人的得幸和潜能，其目标是帮助所有人获得幸福。当我们关注积极的一面时，我们看到了进步和希望。
赛利格曼在《持续的幸福》中提出幸福有5个因素决定——积极情绪、投入地工作和生活，目标和意义，和谐的人际关系，成就感。
二、如何运用积极心理学进行教育教学
一。人们的情感体验总是先于大脑皮层的智力活动。当学生认为自己在做毫无意义、毫无价值的工作时，就会对生活产生负面评价，从而对未来的生活产生负面影响。杏仁核是记忆中情感成分的储存场所。刺激后85%的情绪是负性情绪记忆。
在长期的应激状态下，免疫系统会受到损害，患病的风险也会增加。
人脑的基本功能是生存反应、情感满足和认知学习。这三种功能的顺序不能改变。只有当生存反应安全，情感体验愉快时，大脑才能充分发挥认知理论的作用。积极的情感体验在大脑中很容易被遗忘，所以快乐的时间总是很短的。
因此我们应当给学生安全、愉快的体验。教师的主要品格是在工作和生活中找到快乐，和学生一起克服困难。教育的主要任务是引导和激发学生的积极情绪。
适当的体育锻炼、良好的学习、优势的肯定和适度的压力都有利于学生的成长。
2。神经元工作有一个关键时期。语言学的第一个临界期是从出生到5岁左右，第二个临界期是12岁左右。当然，人在一生中的任何时候都可以学习，大脑中的神经元具有很强的可塑性。
长时程增强效应意味着重复激活次数越多，神经元连接月有效。
适应再生效应意味着生活环境越丰富，就越能刺激大脑神经元的发育。
因此，教师应采用良好的教学方法，不断吸引学生努力学习。因此教育要抓准时间，反复训练，不断优化。
三。初二数学老师王维发现华罗庚在作业中不公平地操练，做了很多改正。更正费用反映了华罗庚在计算中的探索。其他老师像螃蟹一样嘲笑华的话。王看到了华的才华，鼓励他对数学越来越感兴趣。
千万别把松苗当蓬蒿。认识有识之士逐渐成为教师的核心能力之一。我们要敏锐地发现每一个学生的能力和优秀的品德，并在互动过程中加以培养和强化。因此，教师应当调整情绪，爱和包容；应当对问题作出积极的解释；营造和谐的师生关系；以共同学***索者的身份引导学生学习，关注情感需要，实施差异化的鼓励与赞扬，让学生产生积极愉快的体验。
每一个学生都是天才，但我认为，当不同的人总是被否定的时候，用不同的方法来表扬和鼓励他们更合适。也有一批人更适合适当的压力和批评。我认为最重要的是多沟通，多做有效沟通。尊重学生独特性，扩展自己知识面。
四。快乐和幸福与痛苦和烦恼并存。积极性心理学之父塞利格曼提出幸福公式：
幸福=遗传自主需要，能力需要，关系需要。恋爱可以带来这样的积极体验。“镜像自我理论”——我是与他人面对面的产物，他人是一面镜子，我的自我意识**于他人怎么看我。
青春期有性别认同。
因此，“罗密欧与朱丽叶”效应告诉我们越干扰，学生会越坚定。当他们喜欢异性时，会更加敏感，更关心自己的行为对他人的影响，这是一个很好的教育和引导的机会。要教会学生得到青睐，让自己值得爱，培养自己优秀的品质。
男孩要成为有责任心的男人，女孩要成为善良独立的女人，这样才能为一段感情提供坚实的基础。还要教育她们妥善处理矛盾、冲突和分手，不要因处理问题不当而受到伤害，要积极归因，把握好平衡。教导女孩学会自我保护。
11.抑郁：解释风格分为三个维度：
永久性、普遍性、人格化。抑郁的人认为坏事是永久性的。反复思考越感无助。
乐观性解释风格更认为失败是暂时的。学生的解释风格是可以改变的。
因此教导学生改变看问题角度，学会健康的社会行为模式，对失败给予公正合理、恰到好处的分析。
12： 焦虑与压力：紧张学习与学习呈倒u型曲线，焦虑水平过低，动机太弱不能激发学习，动机太强会导致学习减少。
每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量：积极力量与消极力量，此消彼长。
因此，应努力减少消极的情绪体验，反复品尝快乐，养成与他人分享的习惯。优势学科迁移。
13岁。乐观是心理免疫系统中最重要的品质。我们要做乐观的教师，教乐观的学生。
让学生有一个乐观的态度，培养他们的征服意识，避免无助，多参加活动。帮助培养自尊，并对成功给与适当的表扬。
14，其他：人不能脱离他者存在，性格优势是可以培养的，及时肯定很重要，
总之，要了解学生，接受学生，树立可达到的标准，加强成功经验，与学生保持良好的沟通和理解。谁站在台前，决定着教育质量和孩子的命运。作者：李文越
积极心理学观后感【篇6】
读完这本书，我认为我们应该用积极的态度和科学的方法来规划我们的生活。
学会用快乐来传递快乐，让别人快乐。有一首歌唱得好：“你快乐，所以我快乐。
”有的人把自己的快乐建立在别人的痛苦上，那是可耻的，也是短暂的，因为你不能控制别人的快乐，例如商纣；有的人把自己的快乐建立在别人的快乐上，那是高尚的，也是长久的，因为你可以通过自己的努力让别人快乐，例如居里夫人、爱迪生。渔民对顾客很真诚。他们甜美的笑容和纯真的友谊是他们幸福的源泉。你想过得快乐吗？
很简单，让你的学生快乐，你会快乐，相反，让你的学生担心，你也会担心。在课堂上，如果你努力让学生脸上露出最美的笑容，你会不会高兴？
在一次同学聚会，听到同学牢骚：“我要是能选择，就不当老师。”我不解地问：
“为什么？”她说：“工作压力大，还要经常学习，具体的事太琐碎，没有意义……”说了很多，还比较慷慨激昂。
一个同学说：“每次走进教室就烦，出教室就轻松了。”我忽然觉得很可悲：
我们必须每天进教室。如果我们走进教室，我们就不高兴了。为什么我们还做这个职业？简单的人是幸福的。整天生活在矛盾中有什么意义？要么快刀斩乱麻，辞职不干；或者，要做一天，您必须全心投入并从中获得快乐。
心智模式改变了，很快我就找到了当老师的乐趣。于丹老师、百家讲坛的教授们工作是辛苦的，但是，他们的快乐来自于他们的投入，当他们的眼睛看着下面的时候，当他手舞足蹈地讲故事的时候，你会说：他是多么投入又多么快乐啊！
教育是神圣的职业，是用心理经营的事业，只要心态改变了，摆正了，内心充满愉悦的幸福感，还能再说做教师累吗？是啊！改变你的想法，你就改变了世界。
让我们用积极的心理调适，以快乐的心态做好教师工作，一定能享受到阳光的温暖和教师的幸福。我们可以从以下几个方面进行调整：
1、积极、有规律地锻炼身体(如果老师能有规律地进行锻炼,就会使自己精力充沛,心情开朗,同时抗压能力也会提升)
2、保持规律而充足的睡眠
3、保持稳定的友谊
4、经常与好友聚会
5为自己有价值的目标努力工作
总之，作为教师，我们应该学习一些心理学知识，给自己注入正能量，让我们的生活幸福美好。
《教育中的积极心理学》读后感
----愉快地做好教师工作
实验小学王小娟
积极心理学观后感【篇7】
1、接受性原则.即对所有求治的病人，不论心理疾患的轻重、年龄的大小。地位的高低、初诊再诊都一视同仁，诚心接待，耐心倾听，热心疏导，全心诊治。在完成患者的病交收集、必要的体格检查和心理测定，并明确论断后，即可对其进行心理治疗。施治者应持理解。关度，认真听取病人的叙诉。以了解病情经过，听取病人的意见、想法和自我心理感受。如果施治者不认真倾听，表现得不耐烦，武断地打断病人的谈话。轻率地解释或持怀疑，就会造以求治者的不信任，必然导致治疗。
另一方面，施治者留并非机械地、无任何反应地被动听取来治者的叙述，必须深入了解他们的内心世界。注意其言谈和所表达的心理症结是什么。因而该原则又可称为“倾诉“或\'顺听“原则。认真倾听来治者的叙述，其本身就具有治疗作甩。“某些求治者在对施治者产生信任感后会全部倾诉出自己压抑已久的内心感受。。甚至会痛苦流涕地发泄自己的悲痛。结果会使其情绪安定舒畅。心理障碍也会明显改进，故接受性原则具有“宣泄疗法“的治疗效果。
2、支持性原则。即在充分了解求治者心理疾患的来龙去脉和对其心理病因进行科学分析之后，施治者通过言语与非言语的信息交流，予以求治者精神上的支持和，使其建立起治愈的信心。一般掌握得求治者的第一手资料之后，即可进行心理治疗了。对求治者所患的心理疾病或心理障碍，从医学科学的角度给予解释，说明和指出正确的解决方式，在心理上给求治者和支持。要反复强调求治者所患疾病的可逆性(功能性质)和可治性(一定会治愈)。这对悲观消极、久治未愈的病人尤为重要。反复地支持和，可防止求治者发生消极言行，。大大调动求治者的心理防卫机能和主观能动性;对强烈焦虑不安者，可使其情绪变得平稳安定，以加速病患的康复。_在使用支持治疗应注意;支持必须有科学依据，不能信口胡言;支持时的语调要坚定慎重、亲切可信、充满信心，充分发挥语言的情感交流和情绪感染作用、使求治者感受到一种强大的心理支持。
3、保证性原则 即通过有的放矢、对症下“药“;、精心医治，以解释求治者的心理症结及痛苦，促进其人格发展、日臻成熟。在心理治疗的全过程中。应逐步对求治者的身心症状、不良心理，社会因素和等心理缺陷的病理机制加以说明、解释和保证;同时辅以药物等其它身心综合防治措施，促使疾病向良性转化.在实施保证性原则的过程中，仍应经常听取病人的意见、感受和治疗后的反应，充分运用心理治疗的人际和心理相容原理，在心理上予以保证，逐步解决求治者的具体心理问题，正确引导和处理心理矛盾，以进一步提高治疗效果
积极心理学观后感【篇8】
积极的自我这一章，围绕着“我”这个课题，展开了一系列探寻自我的过程，在学习完这堂课之后，我翻阅着书本，在寻找这堂课的真谛，这堂课想让我们知道什么，绝对不仅仅只是让我们了解，让我们可以运用这些知识，它还有更深刻的东西，于是我给自己四天的时间，在下一堂课到来之前，我要探寻到这节课，它真正想要说的。
我一直认为心理学他的本意是观察反馈人类自身，由于对自身的盲目性，有一些问题并不好由自己得到答案，所以这四天我尝试着去观察他人，希望找到可以符合这堂课，能够让我更加深刻理解这堂课的事物，结果兜兜转转了四天最终的答案还是到了我自己身上。在星期四的时候，我尝试了一款游戏，是一个搭建房子的游戏，我在实际画出的建筑设计图在游戏里面很难得到确实的效果，说白了就是很丑，和我设想的截然不同，为什么会这样？这个问题我百思不得其解，所有的一切都是按照预想，可是结果却天差地别。在玩游戏时我一直不喜欢看游戏攻略，这让我有一种挫败，很简单的问题，为什么我想不出来？但是那一天我四下孤立，举目看去，全是游戏中白茫茫雪山的场景，我退了出去，我接受不了预想进行不下去的事实，一直辗转反侧到了近十点，我打开了百度，查找了游戏攻略。
很可惜，他并没有给我实际的解决方法，不死心的我再一次进了游戏，这一次我进游戏的画面变了，不再是以往我看到的雪山，而是站在了雪山上看我所建的那个房子，我看到了一个不同的角度，那个角度看他和我的设计图是一样的，他在那个角度特别漂亮，完全不是之前进入游戏看到的那副破败的样子。我下了雪山，走到了我在游戏中的家面前，我围绕她转了一圈，没有雪山的那个角度，他还是一样的，只不过这一次不是丑的，而是美的'。
是一场奇特的经历，总让我感觉这个房子就是我自己。高考之前的成绩让我很自豪，直到高考，我一直接受不了高考失败的原因，说是自尊也好，什么客观原因也好，我无法与自己达成和解，我对探寻自我是有排斥的，但是那天晚上我站在雪山上看到那个我以为很丑很破败的地方，他在外面一圈阳光的映衬下，与我现实中所处的黑暗不同，那是人工与自然能达到的最优和解。成长总是一瞬间的事情，那些一直冥思苦想的知识，有了更深刻的体会，积极的自我这堂课到底要教给我们什么？
她想告诉我们要与自我和解，接受失败的，接受后悔的，接受理想的，接受美好的，知道自尊，深思主义，不要全盘否认你的美，不要过分肯定你的美，所有预想中的自我都是我们的选择，好的坏的，都是我们踏出去的，确定好你的自我认知，当学会与自我和解的时候，所有的消极，拉扯你坠入山崖的力量也会消失。积极的自我，是你要懂你自己，你要掌控你自己。
积极心理学观后感【篇9】
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等
2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、反省当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗?太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。
4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻和痛苦。
5、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
6、乐观有些人遭受了一点，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的，不作消极的猜度。
7、少有有的人心境平和，少有，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。
8、奋发工作一旦潜心，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。
积极心理学观后感【篇10】
自尊就是感到自己的人生过的有价值、有意义，而价值和意义则来源于每个人与众不同的.文化世界观。这节读书会刚好读到了物质世界观与文化世界观。在课后练习中有这样一道题，假如未来生命时光中，你还剩余享受财富；抽象的文化世界观中的部分：亲人、审美、服务社会民众、求知和政治理想。让我最想说、最有感触的是文化世界观中“服务社会民众”这一部分。最近河南郑州的水灾尤为使人忧心，每个人都在尽自己所能去帮助河南同胞。据有关报道：其中一些老牌企业，如，鸿星尔克每年都是负收益，还是拿出五千万捐给灾区、汇源果汁濒临破产，负债累累的情况下，凑出一百万捐给灾区，还有总部位于河南的蜜雪冰城也捐出巨资，当然不止这些企业，也不止这些人，还有很多网络博主也捐出各种物资来帮助河南同胞度过这次灾情。还有很多消防救灾人员，就算脚被水泡的浮肿发白，也没想过放弃，有很多消防员和我们一样大，很多大学生志愿者也尽自己所能去参与救援。所以我也想尽自己的绵薄之力，哪怕只能起到一点点作用，我找到了微信的捐助平台，捐助了300元，虽然很少，至少也是尽了自己的一份力量。
我觉得我们既然出生在这个和平、互帮互助的社会，每个人都应该有“社会责任感”。尽自己的一份力量去回馈于社会。投身于服务社会、服务人民的实践，是实现人生价值的根本途径。
积极心理学观后感【篇11】
雷婼熙作为一名初中班主任及语文教师，深感教育一群正值青春期的未成年人绝非易事。事实上它可能是一件让你投入越多越深越是悲喜交加、五味杂陈、迷惘困惑的事。面对青少年激素控制下学生情绪表现的不规律，教师应如何应对突发事件，保持师生关系的和谐，进行有效的沟通，提高课堂效率？这已成为摆在每位教师面前的一项任务。
教师的心灵需要保养Zw852.CoM
朱向阳主编的《课堂教学中积极心理学的应用》一书，为我们打开了一扇窗，展示了在积极心理学引导下师生关系和谐、课堂氛围融洽的画卷。看完的最初感受是：自己平时上课也在不自觉的使用积极心理学的很多技术，所以其中的案例并不觉得非常新鲜；但同时，自己做的还很欠缺，对待学生的叛逆行为显得比较急躁、焦虑，这个时候往往做的越多就错的越多。
我意识到：积极心理学的运用需要足够的理性思考去代替感性评判，教师需要控制好自己的情绪，控制语音语调、神态表情、肢体动作，注意自己的举手投足，因为教师在讲台上的一切都是放大的，会直接影响学生的心情和感受。所以教师需要时时对自己的心灵进行保养，以乐观、自信、宽容、平静、微笑的精神风貌来面对学生，这样才能真正让自己成为一束温暖的光源，投射出的每一道眼神都带有温度。
说起来容易做起来难，因为老师也是人。他们也有自己的情感和悲伤。他们也会因为学生们的不断教诲而愤怒和哭泣。作为传道授业者的老师遭受不良的情绪侵袭后，保持平静和微笑是非常困难的，需要岁月洗礼和智慧、经验的累积，否则容易陷入情绪泥淖之中。教育家夸美纽斯曾说：
"教师的职业是太阳底下最光辉的职业，太阳底下再没有比教师这个职务更高尚的了。“责任如此重大，作为教师，我们不能停止学习，更不能降低对自己的要求。心理学的相关知识是为了保护教师的心灵。
水顺其势成就其昌，海纳百川乃成其大
"积极心理学创始人之一的马丁·赛利格曼曾说：‘当你真心愿意去做这件事时，他就能为你带来很大的满足，因为你在为这个工作的意义而不是为了它所带来的物质报酬而工作’……倘若我们以积极的心态从教，学生以积极的心态学习，我们的课堂就会焕然一新".很幸运，我享受教师的身份，也珍惜参与每个孩子成长最旺盛的青春期的这个机会。
既然我们是教育者，就应该能够看到孩子们的好，也能够容纳孩子们的各种“小问题”。谁的青春毫无问题？没有年少的轻狂、天马行空的想象、放荡不羁的内心、玩世不恭的叛逆，都是一群一教就学，一学就会的乖宝宝、棒学生也是不可能的。
正如北大教授戴锦华穷尽一生的体验说的那句"人类的悲剧就在于没有人愿意听过来人的建议，所以我不建议了",面对大学生都能有此感慨，更别说初中生了，所以教师面对"屡教不改"的学生，需要的是多一份的耐心去理解去等待，允许他们释放自己的情绪，接纳他们的"小问题",花期自有期，用心浇灌，总有一天会听到花开的声音。反倒是拔苗助长的方式，很可能会引起既伤人又伤己的后果。
亲其生，道业得传
"歌德说：‘你按一个人现在的样子对待他，他将会保持他现在的样子，如果你按他可能成为和应该成为的那个人对待他，他将会成为他可能成为和应该成为的那个人’。有此可见教师对学生的态度会直接影响到这个学生的学***性和学***，也直接影响教师对教学的体验"用微笑的表情、期待的眼神、温和的语言、饱满的情绪去感化学生，学生自己愿意亲近老师。
“严厉”的确会对课堂管理产生明显的影响，但这种威慑力永远不会赢得学生的真正尊重。没有爱的教育是空洞的、可怕的、令人失望的。书中有一段统计让我印象深刻，在北京市教科院对北京1239名小学和初中学生进行的问卷中，调查结果显示绝大多数的学生喜欢教师微笑上课，不喜欢教师当着众人怒斥学生，使课堂气氛太过压抑，一天到晚板着脸。
教育应该是关怀。青少年人格发展的首要前提是要有独立的人格，被理解和尊重。教师微笑着接受学生是一种教育艺术。
书中还提到"在课堂中，教师对学生持尊重和支持的态度，无论学生在回答问题或进行练***候，出现怎样错误或给出如何不可思议的答案，教师均要对学生的积极思考予以尊重，并在情感上给予支持，以保护学生的自尊心和创新及**的主动性".只要教师多站在学生的角度思考，亲其生，那么道业自然得以传。也就是人们常说的"亲其师，信其道".
综上，在教育的这条路上，作为教师的我，还有更多的东西需要学，但我相信：只要我时时保养自己的阳光心态，用大爱的心胸去接纳学生，亲近学生、理解学生、鼓励学生、宽容学生，那么这样的老师，不管走在哪一方讲台，传播的都不止是知识，还有阳光。
20xx年3月2日 18时
