开学恐惧症范文7篇

开学恐惧症范文7篇。

你撰写过多少范文呢？工作中我们经常会参与不同文档的写作，我们一般都会去看看范文的写作方法。阅读好的范文可以拓宽我们的视野和眼界，无论你身在何处“开学恐惧症范文”都能够给你带来力量和鼓舞，读完这篇文章后请不要忘记与您的朋友们分享这些有益的知识！

开学恐惧症范文篇1

小心孩子“开学恐惧症”

“每年开学前，他都要闹一次发烧。”面对儿子这样的情况，长沙市市民彭先生可发愁了。

儿子一发起烧来，吃药打针都降不了温，可开学典礼一过，他的身体就好了。心理专家称，该孩子患了“开学恐惧症”。

“整个暑假，他一直好好的，可这两天，他突然开始发烧。”彭先生介绍，自从儿子读书以后，每次开学前，他都会闹一次发烧，他和妻子都习惯了。

彭先生觉得是儿子假期玩得太疯，累的，就没当回事。而每次这个时候，他们就全家总动员，帮他做功课，实在完不成的作业，就由家长出面向老师证明，孩子由于身体不好，实在不适宜做如此强度的功课。

“他发烧也确实奇怪，不管是吃药还是打针，热度都降不下来，可开学典礼一过，他的身体就好了。”彭先生和妻子认为，儿子是适应不了学校生活，一放假就有“水土不服”。

儿子的这种情况，一直没有引起彭先生的重视。“前几天，我一个同事说他的女儿也有怪毛病，每次开学前都会觉得头疼、难受，上医院检查什么病也没有，后来问了心理学专家，才知道这叫‘开学恐惧症’，是心理问题。”此时，彭先生才怀疑，自己的儿子是否也得了“开学恐惧症”。

彭先生说，从症状上来看，他们觉得很像，可这发烧总不能说是心理问题吧。前晚，他们决定找儿子好好谈一次。

在彭先生的追问下，发现儿子果然有“开学恐惧症”。儿子承认发烧是因为害怕开学交不出假期作业而自己弄出来的。第一次寒假“发烧”是真的，因为赶作业，他半夜爬起来赶功课，没穿外套，一着凉就发烧了。后来发现一生病，爸爸妈妈就会帮着做作业，老师也不会责怪你假期里面贪玩，就觉得生病真好。以后，每次开学前，就用不穿衣服、冷水洗澡之类的方法想办法让自己发烧……“为了逃避开学要面临的问题，他居然想出这样的方法，太可怕了。”彭先生很苦恼，“现在孩子患上这种‘病’，也不知道该怎么办。”

记者就此采访了中国心理医生协会会员、高级心理保健师康琳。她说：“这个孩子患‘开学恐惧症’完全是因自己的作弊导致。” 康琳为彭先生开出了“处方”：家长的溺爱和袒护导致了他的作弊行为发生，这样很不利于孩子的健康成长，会让孩子养成讲假话，不诚实的坏习惯。像这类孩子，彭先生可采取延迟快乐的方法让他做到学习轻松两不误，就是在假期的前段时间要求他先完成作业，再奖励旅行或者是其他活动。

康琳叮嘱，彭先生一定要从这类事件着手，对孩子进行严格的教育。孩子的这种恐惧完全是自己贪玩，不想按时完成假期作业而导致的。家长必须帮助他端正学习态度，督促他按时完成作业就可以自然消除症状了，并要告诉他放松是有条件的，必要的学习任务是不能打折扣的。

小学生训练得适度心理别“放假”

对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。

放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。

小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。

首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。

面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

每年9月份，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。

首先，是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度及量有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。

由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。

“一心两用”

宝宝更出色美国行为学家、心理学家和教育专家新近合作从事的一项专题研究证实：儿童可以同时把注意力集中在2―3种事情上，而成年人更可以同时把注意力集中在多至 4~6种事情上，即便是刚刚学步的1岁婴儿，也可在父母的教导下一边听从父母的指点，一边迈出蹒跚的步子。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说，“一心”是完全可以“两用”甚至“多用”的。

值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一样，也需要后天培养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤为关键。

接受过“一心两用”训练的3周岁以上的孩子在这方面往往有上佳的表现。此外随其智力和体力水平的提高，训练的内容可继续扩大，难度也可渐渐提高。父母可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教，让他们有选择地进而接受诸如边听音乐边准确击出伦巴、探戈等舞曲的复杂节奏，边讲故事边表演魔术，边看电视边背诵诗歌，边背诵英语字母表边以躯体动作做模拟字形表演，边弹琴边唱歌等难度较大的“一心两用”的训练。

研究还表明，凡能轻松完成“一心两用”训练的孩子，当反过来需要注意力集中时，往往坚持的时间较长，此外大脑反应较快，身体各部位动作较协调，记忆力较强也较富创造性。

不过，在让孩子学会“一心两用”的同时，父母自己也必须明白：并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，条件是同时关注的两件事之中至少有一件是孩子较熟悉又较简单的。此外，有些场合如“一心两用”可能引发副作用，那就不要勉强(如一边用餐一边讲故事就不宜提倡，因为分心可抑制孩子唾液的分泌从而影响正常消化)。父母还须特别提醒那些经常坐不住的'“多动”孩子：要是在听课时看连环画或做小动作，那就“丢了西瓜得了芝麻”，完全得不偿失啦。

“孩子总是注意力不集中，好动，学习困难，怎么办？”7月31日《教儿育女》版与兰州小海龟感统训练中心联合举办了一次《寻找迷失的感觉世界》的公益讲座，家长们集中提出了以上问题。为解决这一问题，专家提出一些在家庭中进行辅导的方式。

1、在听故事前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。

2、经常让孩子帮助你拿各类小东西，从一件到几件不等，要求在一次中完成。“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”经常让孩子做传口信的人。“告诉外公，今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的语句。

3、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书。这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对孩子将来的学校学习有非常大的帮助。

4、增加一些专门的训练。比如：

・让孩子把在纸上大小不同，次序也被打乱的 1-100的数字，依次找出。

・让孩子把 1-100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣味的画面。

・让孩子把你规定的几样东西看上 1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉。

・教孩子跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让孩子来说后面的半句。

・把几种不同形状的东西放在孩子看不见的口袋里，让孩子闭上眼睛去摸，然后提问孩子：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？

在进行这些活动的过程中要保持轻松快乐的氛围，要多鼓励孩子，告诉他：“我知道你能做好，我们为什么不能再做一遍呢？”平时生活中也有许多进行锻炼的好办法，比如平时散步的时候鼓励孩子尽量走沿着一条直线或者按照一种花纹的地板走，这样可以锻炼孩子的平衡能力和身体的协调能力，跳绳和游泳是非常不错的身体协调能力的锻炼。爬山和跑步等各种球类运动都能很强烈的锻炼人们的注意力和对一件事情的专注能力。生活中可以进行锻炼的条件很多，如果进行长时间家庭辅导都没能有所改善的就要考虑去专业机构进行一些专业的辅助训练了，并且可以找到孩子的这些问题的原因，以避免今后不再出现这样的问题。

开学恐惧症范文篇2

1、让孩子学习与陌生人说话。

有的父母怕孩子单独外出会闯祸，而吓唬孩子，孩子变得胆小，怕见生人;有的父母怕孩子外出受到别人的欺侮，怕吃亏、学坏，认为还是关在家中好;有的怕孩子与人接触传染疾病，情愿将孩子闭门独处。

事实是，只有与不安全的陌生人交往才是不安全的。所以父母应该创设外出活动和与人交往的条件，放手鼓励孩子和周围的小朋友玩耍，让孩子在和陌生的小朋友的交往中自然地提高交往能力。譬如：和经常左邻右舍打个招呼，问个好;和熟悉的、性情温和的、年龄稍大几岁的小朋友一起游戏;再慢慢过渡到走亲访友，去公园和同伴嬉戏，利用乘车、散步的机会和陌生人接触等。

2、鼓励自己的孩子到小朋友家去做客。

孩子的交往也如同成人的交往，既可以请进来，也可以走出去，两者同样重要。为了避免自己的孩子给别人添麻烦，您可以让孩子带些小礼物去小朋友家，这样既周到、也礼貌，还能让孩子学会分享。

3、鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩。

现代父母常有一个误区，就是想时刻保持一个整齐完好的家。所以，父母们不太愿意让自己的孩子邀请左邻右舍的小朋友来家玩，最多也是在小区里简单交往。如果父母鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩，孩子们就会有更多的时间在一起，也会有更多的机会学习处理游戏过程中可能发生的纠纷。

4、引导孩子购物。

3至7岁的孩子完全可以在父母的引导下购物。例如让他买自己喜欢的小玩具、小卡片、文具、零食等。孩子在与售货员交流的时候，也学习了与人沟通的技巧。如果孩子一开始有困难的话，妈妈可以在一边鼓励，教孩子说“请售货员阿姨拿一下那个玩具狗”、“请问要付多少钱”、“谢谢”等话，渐渐地让孩子自己能开口说。

开学恐惧症范文篇3

治疗开学恐惧症的那些「良方」

1、提前进入「学习模式」

想想上学期期末惨淡的分数，

鲁学君相信，

这将成为很多人开启「学习模式」的最佳动力。

箱子里带回来的，

准备好好复习一下的专业书可以看起来了。

下学期准备报名的四六级考试，

可以准备起来了。

在家进行了一个多月的葛优躺终于可以告一段落，

「学霸模式」分分钟开启。

2、调整作息时间，恢复「在校模式」

而在校期间每天强制性的八点半上课，

是督促自己起床的唯一动力。

要想摆脱「开学恐惧症」，

首先就要摆脱假日的休闲模式，

从作息时间开始。

平时在校几点起床，

剩下的日子也几点起床，

哪怕起床后是吃吃早饭看看书，

也能帮你开学后，

更好地进入状态。

和小伙伴们放假前说好的旅行计划，

由于天太热等原因，

不少还处于未实施阶段。

借助剩下的这几天，

约上大学里的几个小伙伴，

游山玩水，

把学校当做是旅行的最后一站，

能让你分分钟减轻不少回校的压力感。

4、进行新学期规划，进入「备战模式」

新学期的你又升了一级，

从大一什么都不懂的萝卜头，

变成了别人的师兄师姐，

还是从大二无忧无虑的「迷茫党」，

变成了需要对未来做出选择的大三生，

亦或是开学后，

你就进入了大四，

有即将毕业的紧迫感。

不管怎么说大学时光着实短暂，

提前进行一下新学期的规划，

能让你新的一学期，

更快更好告别迷茫。

此刻的你最想念的是校园里的什么?

是食堂阿姨的菜?

是宿舍的那群小伙伴?

还是隔壁班那个你暗恋了许久的女孩?

新的一学期，

这些你所想念的即将迎面而来，

你的「开学恐惧症」自然不药而愈。

从网上找份校附近的兼职或是实习，

提前几天回到学校。

体验了一周兼职的苦逼生活后，

相信你会格外怀念校园上课的那段时光。

如果以上六种方法都拯救不了你，

假期的调研搞定没?

……

这些都没搞定，

你还有心情谈开学恐惧症??!

开学恐惧症范文篇4

甲：“要开学了！作业没做完！”

乙：“过个年变胖了！体重绝对爆表了！不想见同学！”

丙：“我不想考试啊！”

丁：“其实真的不想承认，现在的我就快要发疯，只是作业考试真的让人很头疼，怎么才能摆脱这该死的开学恐惧症？”

每年开学季，我都不想去学校，我老爸对付我这种心理有妙招：他总是提前十天半个月就开始限制我上网、看电视的时间，保准用不了几天就把你憋得够呛。在家还不如开学好呢，还开学恐惧症呢，在家才会得恐惧症呢？

——网友珠珠人

我有一个妹妹，每到开学季，必犯开学恐惧症，总是萎靡不振，跟天要塌下来了一样。我老妈对付我妹妹，那叫一个有手腕啊！每次开学前，她老人家就献媚般地给我那爱臭美的老妹买一套新衣服，或其他新鲜玩意，女孩子爱美你懂的，每次有了新鲜玩意总想去同学身边得瑟那么几圈。然后你看吧，有了好东西，就是我那老妹成天数着日子盼开学啦！

——哈尔滨师范大学麦考拉

亲爱的同学们，如果你这几天有以下症状：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛等不适症状。你这是患了开学恐惧症，别去学校了，去医院吧，直接扎两针就好了……

——网友米糠

以前我也很害怕开学，刚开始的一周总是各种不适应。自从上了高中，每次放假之前，我们学校都会告诉学生，开学的第一周会进行一场考试，俗称“收心考”。考得都是上学期学过的东西。没办法，为了考卷的颜色不是那么难看，在假期还没有结束之前，我都会强迫自己开始复习，虽然有时候也不甘心，但是为了成绩，拼了。也正是这样，开学之后我的效率很高，恐惧症也不知不觉消除了。

——高三学生蓝天

我有一位同学，心态特别好，每次开学的时候，我们都还在痛苦的深渊中挣扎，他却已经怡然自得了。问他有啥秘诀，他说没啥秘诀，就是该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，不要刻意强迫自己去适应，课堂上有时候也允许自己开开小差，适应几天，就自然好了。我学着做，效果还不错。

——网友露露

以前我也有开学恐惧症，并且是一听到要开学了就怕怕的。妈妈知道后，告诉我，其实他们大人也有上班恐惧症，休息了一个假期，也都不愿意去上班。妈妈说，咱们换位思考，如果她和爸爸，因为上班恐惧症就不去上班，那样整个家庭就没法运转了。想想妈妈的话很有道理，既然他们都能克服上班恐惧症，在我不想上学的时候，想想辛勤工作的父母，瞬间就有了动力，心里特别安宁。

——初三学生宁宁

开学恐惧症范文篇5

他们都具有相同的特点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备和学习规划，进而产生焦虑、恐惧等情绪。

开学恐惧症范文篇6

在开学的时候，家长如果发现孩子们出现记忆力减退、失眠、情绪低落、乱发脾气等一系列不稳定的情况，有可能是孩子有开学恐惧症。下面让我们通过下文一起来了解开学恐惧症的概念以及解决方法。

什么是开学恐惧症

“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。更严重的可能会导致自杀。与开学焦虑症症状相同，要尽早克服。

克服开学恐惧症方法

首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，切实可行的目标，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。

其次，父母应该帮助学生在开学前做好以下五准备：

一准备：心理父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，父母不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感。

二准备：时间放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在放假，开学后很难适应正常的学习生活。父母应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的`学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，父母要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

三准备：对于有学校恐惧症的孩子，开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。

四准备：内容跟孩子多谈谈学校生活，父母可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

五准备：用品在假期，父母应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

开学恐惧症范文篇7

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

开学恐惧症之歌

开学恐惧症

作词：高姗作曲：高姗

演唱：高姗

我下定决心要告别从前

不再浪费时间

我以为这次能够

真的真的有所改变

时间过了一天又一天

时钟转了一圈又一圈

突然发现原来我还在原点

我只能

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现实说来它非常残忍

哎咦呀~~~其实我也想做个好学生

我只好决定再次洗心革面

重新做人翻开新的一页

绝不能让悲剧再次再次再次上演

早晨起来要打卡锻炼

中午自习空座位都不见

选什么课还要算半天砸点

我只能

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现实说来它非常残忍

哎咦呀~~~其实我也不想

不想这样

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现在的我就快要发疯

哎咦呀~~~只是作业考试真的让人很头疼

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