心流简短读后感范文(合集8篇)。
读书可以丰富精神世界。作品让我们的心灵变得富足。在读后感里我们可以记录对于作品的所有感受，我们从哪些角度来写作品的读后感呢？或许"心流简短读后感范文(合集8篇)"是你正在寻找的内容，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
心流简短读后感范文 篇1
通往幸福之路——《心流》读后感：
幸福是什么？如何通向幸福之路？不好意思我不是想谈心灵鸡汤，而是想谈谈这本积极心理学家契克森米哈赖的《心流》。
这是我读过的推荐文章最多的一本书，北大社会学教授郑也夫，清华心理学家赵昱鲲，企业家阳志平，网红科学作家万维钢，台大心理学家余德慧，著名乐队总监朱宗庆无不倾力推荐。我认为认真读了这本书并用它来梳理自己的心理、工作生活，就不会再抱怨“知道了所有的道理却依然过不好这一生”。
1、先说这本书的核心概念：心流、精神熵。
与弗洛伊德的本我、自我和超我概念不同，心流概念有其科学基础。前者更多的是一种文学修辞，后者则是希克森·米哈雷从数十万份日常经验问卷中得洞察。流动是当你沉浸在某种事物中时的无私状态。它的特点是明确的目标，是当的挑战（困难和匹配能力），即时反馈，无私和强烈的快乐感。
相信很多人都经历过心流体验，我在阅读、推导公式或者编程的时候经常体验过。不得不说，我们程序猿的工作特别符合心流的特点，对于从事这一行业的人来说，这是一个非常幸运的地方。后来的科学发展证明，心流“确有其物”，核磁共振扫描结果表明，心流体验是大脑分泌去甲肾上腺素和多巴胺时的外在表现，当然契克森米哈赖在提出这个概念时并不清楚这一大脑工作机制。
再说精神熵。在玻尔兹曼提出物理学最伟大的概念之后，熵被扩展到许多领域，当然，它也经常被滥用。我认为“精神熵”是“熵”这个概念第二精彩的延伸，第一精彩当然是香农的”信息熵“。
熵的最初含义是表是热力学系统中分子的无序程度。熵越大，系统的无序度越高。在这里契克森米哈赖引入精神熵的概念来描述精神世界的无序程度，当人很焦虑、烦躁，心里各种念头进行思想斗争的时候，这时候可以说精神世界非常混乱，精神熵很高；而焦躁的反面，精神熵极低的状态，就是心流。契克森米哈赖的受试者描述心流状态”感觉是被一股洪流推着走“，所有的精神力量集中到一个方向，内心极其有序和谐安宁，契克森米哈赖也把心流称为”最优体验“。
契克森米哈赖把心流当作幸福的代名词，能经常获得心流体验的人当然是幸福的人。
2、重要观点：幸福不是人生的目的。
获得心流体验当然是有法可循的，但是契克森米哈赖认为不能把幸福当作人生主题。当你全身心投入一件事时，幸福是一种和谐与安宁的状态。它只是追求生活真正目的的副产品。因为当你以幸福为目标时，你会发现阅读时幸福，旅行也是幸福，玩游戏是幸福，吃东西也是幸福。看完后你应该选哪一个？
幸福不是一个好的目标，因为它不能给你一定的方向去认同你的精神力量，不能降低你的精神熵，反而可能让你陷入不必要的纠结和挣扎。那什么是好目标的呢？你可以以提高你的知识丰度和认知力为目标，那你就去读书；你也可以以增长不同地方文化的见识为目的，那你就去旅游。
像这种能给你明确方向的目标，是好目标。对于人生，你可以把你的人生设定为改进社会的某种问题这种高尚目标，也可以以提高家里人的生活质量这种小确幸目标，如果你完全以幸福为目标，那你有可能会去吸毒。
我把这种观点扩展到企业。赚钱不是企业的目标。虽然金钱对企业来说就像生活的幸福，但没有一个伟大的企业是以赚钱为目的的。与人的精神世界一样，企业也有熵，以赚钱为目的不能给企业明确的价值感，如果阿里巴巴以挣钱为目的，那么他有可能一会去搞房地产，一会去搞比特币，那它的企业熵就会变得很大，也就不可能会变成今天这样一家伟大企业，相反它一致秉持的目标是”让天下没有难做的生意“，这是一个可以降低企业熵的好目标。
3、如何通往幸福之路？
作者认为获得心流体验的路径是很多的，日常生活，感官刺激、思考思辨、工作、人际交往甚至是挫折经历中，只要找齐获得心流的几大要素，即目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入，都能够获得心流体验，书中也展开很多章节进行论述。我认为书中最重要的几条建议：
掌握生活的主动权，了解自己想要什么，设定自己的生活目标，而不是被环境束缚，随波逐流；
构建复杂的生命意义，将复杂的外部世界整合到自己的生命意义系统中，如雪花和生命，它们的熵很低，但雪花很简单但脆弱，生命很复杂但顽强；
对目标进行真正的经营，投注精神能量。
四。简单观点：幸福=自由+贡献感+流动体验
心流理论存在不足，比如说玩数独游戏和解决一个世界未解数学难题，都能达到心流体验，假设它们目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入的程度都一样，那它能带来的幸福感是一样大吗？另外，比如说在集中营里被强迫干活的工匠，其实也能做到目标明确、难度匹配、及时反馈、全力投入，但是能达到同样的幸福吗？虽然作者在书中用”失范“和”疏离“两个概念做一定补充说明，但是从理论上不够完美。
我认为最好用幸福心理学家阿德勒的观点，他认为幸福来自自由和贡献。玩数独游戏虽然有心流体验，但是没有对世界没什么贡献，当然比不上解未解的世界难题；在集中营里被强迫干活的工匠没有自由度，即使有心流体验，幸福体验也不会太强。
所以，如果我们把两者的观点结合起来，会不会更合理：幸福=自由+贡献+流动体验。
心流简短读后感范文 篇2
现代人总是处在两种不幸福的状态，不是因为生活平淡而觉得无聊，就是因为压力太大而焦虑，我们可以从这本书中找出获得幸福的方法。什么是幸福？幸福不是人生目的，而是人生目标的副产品。真正的幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我状态，并因此得到内心秩序和安宁的时刻。我们从生活中得到的快乐，归根结底取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。
要控制意识，我们就要了解人类意识运作的方式。作者借用了物理学中的“熵”的概念，提出了“精神熵”这个概念，用来指代意识趋于无序的状态。一旦意识变得无序，也就意味着，人的内心失去了秩序，变得焦躁不安，这就是精神熵带给人们的不好体验。能够对抗精神熵就是最优体验，也就是心流。所谓的心流，指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。如打游戏的时候，我们会忘记时间、忘记吃饭，这种状态就是处在心流当中。
如何获得心流？
第一，要有清晰的目标；
第二，要有即时反馈；
第三，挑战的难度与能力的相匹配。
只有满足了这三个条件，我们的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。
读完这本书给我最大的启发就是如何更好的工作？把工作当成心流的主要来源，把任务拆解到几个自己能控制、能自我反馈的小目标，适时调整工作难度，为自己增加工作量，获得更多心流体验。
心流简短读后感范文 篇3
我是不是一位有创造力的人？我能否发现身边有创造力的人？有创造力的人要具备什么样的性格特质？或者有什么样的思维表现？《创造力：心流与创新心理学》这样阐述：创造力的人要有聚合思维，更要有发散思维。伟大的艺术和伟大的科学都是通过想象跃入一个与当下不同的世界。艺术与科学的完整特点是：超越我们目前所认识的真实，去创造新的真实。就如爱因斯坦所言“艺术与科学是逃离人类所设想出的现实的两种形式”发散性思维通常被认为是偏离主流的思维，因此富于创造力的人会觉得孤独，不被理解。因此就更促使创造力的释放，创造出新的世界。
天时地利显然很重要，但很多人没有意识到自己正在天时地利交汇点，即使他意识到了，也很少有人知道该怎么做。我想到老子《道德经》有句话“有之以为利，无之以为用”，就是我们饱览群书，博闻强识，会给我们工作带来很多便利；但要真正产生大的作用，就必须忘记那些，把博闻强识转化成自己的思想。也如《倚天屠龙》张无忌向张三丰学太极拳一样。
该书还指出富有创造力的人10对明显对立的性格“一个体通常体力充沛，但也会经常沉默不语、静止不动；二人很聪明，但也很天真；三性格是娱乐与守纪律，负责与不负责的结合；四个体可以在想象、幻想与牢固的现实感之间转换；五兼容了内向与外向这两种相反的性格倾向；六个体非常谦虚，同时又很骄傲；七而富有创造力的男孩更敏感、更少侵略性，女孩更坚强、更有影响力；八通常被认为反叛的、独立的；九对自己的工作充满热情，但他们同样会非常客观对待工作；十坦率与敏感使他们既感到痛苦的煎熬，又享受巨大的喜悦”。也正如卡尔·荣格（瑞士）我们的每一个突出性格都包含着一个被压制的阴影面，而大多数人拒绝承认这一点。然而那些正是我们通常的所作所为，因此我们不断与自己斗争，试图突破扭曲真实自我的个人形象。也许这挣扎、斗争就是创造力的力量之源吧。
心流简短读后感范文 篇4
《心流（最优体验心理学）》的作者是美国著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖。三十年前，他在大量案例研究的基础上，开创性地提出了“心流”的概念。
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，事件完成后会有一种充满能量并且非常满足的感受。
我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情时，容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器和工作等。
全书分为十章
第一章心流，快乐的源泉
幸福的原理：
并非瞬间发生；
与运气或概率无关，用钱买不到，也不能用权力换取；
不受外在事物的操纵，取决于我们对外界事物的阐释。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质。
心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。
第二章控制意识，改善体验的品质
一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤；意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。
每个人能经历的事情就这么多，所以准许哪些资讯进入意识就显得格外重要，也决定了生活的内涵与品质。
第三章心流的构成要素
改善生活品质的策略主要有两种：
使外在条件符合我们的目标；
改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标相契合。
一味追求财富、地位未必能使人更快乐，从每天的生活体验中创造乐趣，才能真正提升生活品质。
构成心流体验的要素：
具挑战性的活动：挑战与技巧的黄金比例
全神贯注
明确目标
即时回馈
能深入且毫不牵强地投入行动，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空
浑然忘我
掌控自如
时间感异常：有时变短有时变长
第四章如何在日常生活中寻找心流？
心流活动的关键是
可以带来新发现、创造感，把自我变得更复杂，自我因而成长。
一个人重组意识达到心流的能力。闲暇不等于乐趣，看电视几乎不可能产生心流。
享受快乐的心理障碍：
注意力失调，无法集中精神，每件事都分不出轻重。
以自我为中心，过分的自我意识，时时都担心别人对自己的看法，就与乐趣绝缘。
有助于孩子产生最优体验的家庭具有五个特点：
清晰，家人互动中，目标与回馈都毫不含糊
重视，孩子觉得父母对他们做的事、感受和体验都有浓厚的兴趣，而不是一味巴望他们成功
选择，孩子觉得他们有很多选择，包括不听父母的话——只是他们准备好自己承担后果
投入，让孩子有信心全心全意做他感兴趣的事情
挑战，为孩子安排复杂渐进的行动机会
第五章五感之乐
完美的社会应该在精神与物质世界之间找到平衡点，但又不执意苛求完美。
第六章思维之乐
心智提供的行动机会在量与质上都不逊于身体。不论性别、种族、教育程度和社会阶层如何，人人都有运用四肢与感官的能力；同样，所有希望控制心灵和思维的人，也都能自由运用记忆、语言、逻辑和因果律。
第七章工作之乐
工作不是“亚当的诅咒”。卡莱尔说：“找到性格相契工作的人有福了，这是人生在世所能祈求的最大福佑。”
第八章人际之乐
独乐、众乐各有千秋，不论在沉寂的阿拉斯加边陲，还是喧嚣的纽约市中心，若能享受独处时分，同时与朋友、家人、社群和乐融融，便已踏上快乐的康庄大道。
婚姻是妥协的开始，很多享受乐趣和成长的机会，只有在家庭生活中才能体验得到。
家庭提供以情绪为主的保护，友谊却是神秘的冒险。青少年交友发乎自然，中年后的友谊很少出于偶然，会和工作或家庭一样，必须努力培养。
先改变自己，再改变世界。企图改善所有人的生活，却不先学习控制自己生活的人，往往把世界搞得更糟。
第九章挫折中如何自得其乐？
人生的悲剧在所难免，但遭受打击未必与幸福绝缘。人在压力下的反应，决定他们能否转祸为福，或只是徒然受苦受难。自得其乐的性格，能在一般人无法忍受的情况中找到乐趣。
懂得如何把无助的状况转变为新的心流活动，并加以控制的人，会为自己找到乐趣，在考验中锻炼得更坚强。
不自觉的自我肯定；
注意力集中于外界，开放的态度沉浸在环境中，达到天人合一的和谐境界；
找寻新出路。
人生各种状况都可能成为成长的契机，但要求当事人随时做好迎接意外的准备，也就是保持接受无常的心态，并培养自得其乐的性格。
第十章追寻生命的意义
创造意义就是把自己的行动整合成一个心流体验，由此建立心灵的秩序。
人生的意义就在于寻求意义：不论它的本质，不论它来自何处，只要找到一个统一的大方向，人生就会有意义。
方向、决心加上和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义，达到这种境界的人再也不觉得匮乏。意识井然有序的人不害怕出乎意料的事，也不惧怕死亡，活着的每一刻都饶富意义，大多时候都乐趣无穷。
若能赋予人生意义，就能使生命丰富璀璨，此时最单调的体验也变得兴味盎然。
认清人类意志的极限，接受与宇宙合作，我们就会像终于回到家的流浪者，觉得无比轻松。只要个人目标与宇宙心流汇合，意义的问题也就迎刃而解了。
心流简短读后感范文 篇5
《吾心可鉴:澎湃的福流》读后感1000字：
一个月前的一天，办公室主任来到我的办公室，汇报完工作，问我能不能给我提一条建议，还说不是一个人想提的建议。我让她大胆地提。她说：“您能不能多一些微笑？”
我的心咯噔一下，在感谢办公室主任建议的同时，我陷入了沉思：到进修校来，确实缺少微笑。而我在全区学校、孩子们中倡导见面礼的标志性语言，见面礼，就是——微笑！这是被教育部评为优秀案例的三大礼仪之一，而我今天，却没有知行合一。
我一直坚守知行合一，特别是要求孩子们做到的，自己必须率先做到，不管是读书、写作，还是日常言行，微笑，也是如此。可是，什么时候开始，微笑走出了我的表情？
为了推进课程改革，教委成立了课改办，虽然我们的工作得到了认可，我却变得沉默起来。到了进修校，面对领导的高度的要求和老师们安全的需求，我也不知道该不该微笑，甚至根本就笑不起来，于是表情总是很凝重，于是，办公室主任忍不住替老师们来表达了诉求……
慢慢地，微笑重新开始爬上脸颊，与老师们见面的表情更加自然，更加温暖。今天，读到积极心理学家彭凯平教授《吾心可鉴：澎湃的福流》第二部分“福流”里《笑得由衷不由衷？你的人生将清晰表白》一文时，有一种醍醐灌顶的感觉。对微笑，重新认识——我们不仅要微笑，而且还要真实地微笑，因为真实的微笑让婚姻靠谱，让生命更长寿。
文中讲到，法国医生迪香第一个尝试对人类的微笑表情进行科学研究，他发现，真实的微笑信号不光是微笑肌受到刺激，使得嘴角被拉起，也会激活眼睛周围的小肌肉；而职业性的伪装笑容往往只有嘴角的笑，而没有眼角的笑。我们俗话说的“皮笑肉不笑”，用科学心理学表述应该是“皮笑眼不笑”。真实的微笑是嘴角微笑，眼角也有微笑。心理学家保罗·艾克曼建议将所有带有眼角皱纹的真心微笑统称为“迪香式微笑”。
文中还列举了两个案例，一个案例是用“迪香式微笑”预测婚姻，一个案例是用“迪香式微笑”验证寿命。
彭凯平教授美国伯克利加州大学心理学系的好友及其学生分析了1960届毕业的114名女生的毕业手册，她们在1958年到1960年所照的照片，只有50人流露出“迪香式微笑”，其余61人是礼节性微笑，还有3人没有微笑。30年之后，回访发现，那些“迪香式微笑”的女生，30年之后最初结婚的人数比例较高，离婚人数比例却低，自我评价幸福指数也较高。美国其他大学的心理学教授研究也证明，笑得越灿烂的，婚姻越幸福，离婚可能性越小，寿命越长；笑得越少的人，婚姻幸福水平相对偏低，离婚的可能性越大，寿命越短；而且男性和女性的趋势是一样的。
心理学家认为，“经常性的笑容反映个体某种稳定的人格特质和潜在的情绪状态”。“笑容也能够传达幸福、友好、愉快的信息。”
在本次第三批芒康骨干教师培训班来璧之时，我对老师们提出的第一条接待要求就是——多一些微笑，表达我们的热情。今天，我觉得微笑应该表达得更加具体，那就是多一些“迪香式微笑”，因为这样的笑才是最真实的，而且会让我们的婚姻更加幸福，生命更加长寿！
让我们多一些“迪香式微笑”，对朋友，对亲人，对陌生人，对自然，对生活，对人生，还要对自己……
心流简短读后感范文 篇6
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。
回忆我有过“心流”的情景。小时候，我蹲在地上观察昆虫，母亲叫我在旁边，我会感到震惊。上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。我一边听故事一边画画。从第一页到最后一页，一天中的时光悄然流逝，我并不感到孤独。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。每当做自己喜欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。在进入流动阶段之前，要经历三个阶段：①刚开始，不懂任何技能，容易挑战；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③ 当挑战增加，但技能没有提高，我感到焦虑。在这个时候，我们应该通过练习来提高自己的技能，并且能够轻松地应付困难的挑战，并且感到自豪。要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。
心流简短读后感范文 篇7
《心流：最优体验心理学》读后感：
今天分享的书籍是《心流：最优体验心理学》，作者是积极心理学的创始人之一米哈里·契克森米哈赖。这本书的出发点是如何获得最佳的心流体验，分析人们如何才能快乐，并导致心理熵的平衡形式来建立内在秩序。
01、什么是幸福？
本书中提到的幸福的是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序和安宁的状态。快乐的时刻是很容易回忆的，比如第一次考试拿满分，陌生人的帮助，内心快乐的时刻就到了心底，就像流水入心。
但在当今快速发展的社会，当人们身处陌生的环境或处境时，却发现幸福还需要学习。那究竟是什么原因导致我们，寻找幸福的道路如此坎坷呢？
文中有一句话说的很是贴切“掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感——说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感——这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。”可以说心流的状态是我们最接近幸福的途径，它就像一个开关或者路径帮助我们认识自己发现自己寻找幸福的最优解。
02、什么是心流？
本书采用“心理体验抽样法”（简称e**）收集资料。方法是每个受试者戴一个电子传呼机一周。每次传呼机响起，受试者都会写下当时的感觉或心情。通过对10万多条生命体验剖面分析记录的分析和收集，米哈里提出了“心流”一词，描述了人类体验的最佳状态。
心流：一股洪流带领着我们。
你一生中有过这样的经历吗？当你屏蔽外界的干扰，全身心地去做某件事时，你会发现你的大脑处理速度直线上升，时间过得快或慢。如打游戏的时候，打球的时候。
要达到这中心流的状态我们需要留意几点：
（1）注意力
（2）有一个你愿意为之付出的目标
（3）有即时的回馈
（4）因全神贯注于此，日常恼人的琐事被屏蔽和忘却
（5）达到忘我的状态
首先第一点很重要，我们需要控制自己的注意力（将注意力集中到当下最重要的事情上）将内心的思绪由混乱转为清明整齐，学会控制自己的心流，将有限的注意力集中在当下很重要的事上。
什么提克托克都停不下来，提克托克不善于控制自己的注意力，而且容易被自己的兴奋点牵着鼻子走。跟着基因的反应去享受大自然也不错。但我们应该知道真相。认是自己的行为和反应是我们一生的主张。我们最难理解的还是我们自己和这个社会，但历史洪流和方**中有一定的道理。
热力学第三定律：不告诉你
03、关于精神熵？
无序的度量称为“熵”，负熵：就是从无序走向有序的趋势。所以我们必须提到热力学的三个定律。第一定律是能量守恒定律，第二定律有三种表述：
一。克劳修斯声明：不可能在不引起其他变化的情况下将能量从低温物体转移到高温物体上；2
开尔文的说法是：不可能制造一个循环作用的热机，从单一热源获取热量，并使其完全转变为功作而不引起其他变化。3.
熵增加原理：孤立熵永远不会自动减少，熵在可逆过程中不会改变，但在不可逆过程中会增加。
（1）凉的物体不可能向热的物体传递热量
（2）能量转化过程中必有损耗
（3） 在自发过程中，浓度趋于扩散，结构趋于消失，秩序趋于无序。
文中有一句这样的话：“生命现象是个奇迹，它将太阳能转化成生物能，并从无序中发展出有序”从熵的发展角度或者说物理学家的眼中从新看待生命现象，这确实是个有趣的事情。
我们需要进入流动的世界，即内在秩序是稳定的，由无序走向有序，形成熵减少的趋势。精神熵便可理解为内心世界的混乱程度，将精神熵减小即将内心的混乱度减少，构建内心的秩序与安宁。
04、寻找心流的方法
1.明确的目标
2.即时的反馈
3.匹配的难度
明确目标：从头到尾有千万条路，但在开始的时候，给自己定个前进的目标，像北斗七星一样照亮前进的方向。
即时的反馈：然而道路艰险曲折，到达目标的旅途必将充满坎坷和艰辛，此时你需要不断调整步伐和呼吸，使之适应环境。
匹配难度：当我们达到一定数量时，量变是如何逐渐产生质变的？此时便需要我们像打游戏闯关一样，加深难度，不断挑战新的hard模式，如此方能突破自我，渡劫成功！作者：杨小杯
心流简短读后感范文 篇8
《发现心流》读后感
心流，是一种身心合一的境界，在书中被称为“忘我的状态”。我读完《发现心流》这本书后，真切地感受到了心流的力量，也对自己的生活、工作产生了深远的思考。
在书中，作者克斯米哈利·赖克塞特详细地介绍了心流的概念和特点，通过丰富的案例和研究，解释了心流是如何产生以及如何影响人们的生活。我认为，心流是一种高度专注和全身心投入的状态，在这种状态下，人们能够充分发挥自己的潜能，感受到一种深度的满足和快乐。
心流是一种高度专注的体验。当人们投入到一种有挑战性的活动中，且具有适度的难度，他们会感到全神贯注、毫无杂念。这种高度专注让人忘记了时间和外界的干扰，完全沉浸在活动中。例如，当我参加音乐比赛时，我会全身心地投入到演奏中，只关注音符、节奏和演绎，完全忘记了观众和比赛的压力，那种专注的力量令我感到无比强大。
心流是一种身心合一的境界。在心流状态下，人们的思维、情感和行动都相互融合，没有了内在的冲突和压力。这种身心合一使人们感到活力充沛、自由自在。在日常生活中，人们经常在工作、学习、家庭等不同角色中切换，产生了矛盾和冲突。而在心流状态下，这些矛盾消失了，人们能够全身心地投入到当前的活动中，体会到一种内在的和谐和平衡。举个例子，当我在写作时，如果我能够进入心流状态，我会感到自己的思维流畅，字句组织自如，写作过程变得轻松而自然。
最重要的是，心流带来的是一种深度的满足和快乐。当人们在有意义的活动中达到心流，他们会感到一种内在的满足感，一种高度充实和充盈的感觉。这种快乐不依赖于外部的奖励或评价，而是来自于活动本身的收获。在心流状态下，人们会忘记时间，沉浸在活动中，享受其中的乐趣。当我坚持跑步锻炼，进入了一种全神贯注的状态时，我会感到一种与众不同的愉悦，那一刻，我感受到了身体和心灵的深度放松和满足。
通过《发现心流》的阅读，我不仅对心流有了更深刻的了解，也意识到了它对我的生活和工作的重要性。我现在明白，只有当我全身心地投入到一种富有挑战性和意义的活动中，我才能体验到心流的力量，取得更好的成果。而在这个快节奏和多任务的时代，我们往往容易分心和苦于效率低下。因此，我决定在生活中有意识地创造心流的机会，让自己更加专注、高效地工作和生活。
心流也对教育和工作领域有着深远的启示。对于教育来说，心流是一种理想的学习状态，学生在这种状态下能够充分发挥自己的潜能，获得更好的学习效果。因此，教育者应该创造一种积极的学习环境，为学生提供有挑战性和意义的学习任务，激发他们的学习热情，引导他们进入心流状态。对于工作来说，心流可以提高员工的工作满意度和生产力，为组织带来更好的绩效。因此，领导者应该关注员工的发展需求，创造积极的工作氛围，鼓励员工投入到有意义和有挑战性的工作中，提升整体工作质量和效率。
读完《发现心流》这本书，我对心流的理解更加深入，也在实际生活中尝试了一些方法。心流给予我一种新的视角，帮助我更好地理解人的潜能和幸福感。在生活和工作中，我会尽可能地创造心流的机会，让自己全身心地投入到有意义和有挑战性的活动中。我相信，只有在心流的陪伴下，我们才能更好地发现自我，实现人生的价值和意义。
