高能量姿势的读后感(精选9篇)。
高能量姿势的读后感 篇1
首先，这本书就像一本“武林秘籍”，可以让我们在关键时候更好的呈现自己，肢体语言影响这我们的大脑和心理。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。
如何拥有存在力什么是存在力？在我感到这件事因我而不同的时候，存在力就出现了，它让我感受到自身最真实的感受。处于这个状态的人，会表现出各种吸引人的特质：热情、平和、值得信任、自信而不自负……，存在力可以通过自我助推，通过自我引导来获得。认识真实的自我，认可真实的自我，展现真实自我是掌握存在力的标准方法。
失去了存在力会怎样？首先，意义感会降低。存在力让我们对自己正在做的事情赋予动力。其次，不断地自我怀疑。所以要拥有存在力。
高能量姿势的读后感 篇2
这本书的作者是埃米·卡迪。埃米大学时遭遇交通事故，造成“弥漫性轴索损伤”，智商下降了30个点。但她没有放弃自己，通过不断的行为训练，不仅顺利大学毕业，还成为了哈佛大学的教授，并将行为训练作为了自己的研究方向。
这本书解决了人到底有没有状态这个问题。人到底有没有状态这么一说呢？答案是肯定的。
首先，人的状态和体内两种激素有关----皮质醇和睾酮。皮质醇是压力激素，皮质醇高的表现是敏感和狂躁；睾酮是优势激素，睾酮高的表现是有王者之风，掌控一切。双激素原理表明，皮质醇和睾酮必须互相配合。最佳状态时，皮质醇低、睾酮高。我们可以做一些肢体动作，来调节体内这两种激素。
我们人类有与生俱来的骄傲姿势。几乎所有赢得比赛的运动员，无论什么比赛，他们庆祝胜利的动作都是一致的：双臂高高抬起，挺胸抬头，敞开怀抱。而失利的运动员则表现出双脸下垂、含胸缩背。所以，可以说，我们的姿势反映了我们拥有什么样的心态。拥有强势心态的人，走路时摆臂更频繁、步伐更大，在空间上呈现扩展状态；拥有弱势心态的人，走路更拘谨，胳膊摆动频率低，步伐也小。
多做高能量姿势，可以给我们带来更多积极的影响。书中，作者介绍了以下5种高能量姿势和5个低能量姿势，并通过大量的科学实验表明，多做高能量姿势，不仅可以促使心理和行为发生变化，还可以改变我们的生理状态。
同时，使用电子设备的大小居然也能对我们的个人能量产生影响。电子设备越小，我们的身体压缩程度越大；这种压缩性姿势保持的时间越长，导致心理上感受到的弱势程度越大。从这个角度来说，我们真的要远离手机呀！
原来肢体语言拥有这么强的神奇力量，不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。我就是典型的以收缩姿态长大的女生，不够自信，从现在开始，我要改变自己，正确使用肢体语气的力量，双脚分开，两手叉腰，抬头向前，时刻保持高能量姿势，找到自信的感觉，直到取得真正好的成绩。
高能量姿势的读后感 篇3
先说下冒名顶替心理综合征概念，简单来说，就是这类人是成功者，但是却认为这样的成功不应该属于自己。优势激素则会帮助我们提高存在力，另外压力激素会降低我们的存在力。冒名顶替带来的消极心理会不断打压自己的自信心，直到把我们击垮。书中讲了一个演讲的例子，作者读博期间有一个演讲的机会，但是在台上演讲这方面，一直缺乏自信，受冒名顶替综合征的影响，她觉得自己做不好这件事，想要退缩逃跑。导师告诉她：你必须去，哪怕你假装自己擅长演讲，直到某一刻你就真正的擅长了。
结果，她在20xx年站在了TED的舞台，她的演讲获得了前所未有的成功。
肢体语言的力量与生俱来的骄傲姿势，好像所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。这种姿态的选择并非是后天，而是与生俱来的认知。弱势心理者喜欢把身体蜷缩起来，试图占用更小的空间。
高能量姿势的读后感 篇4
高能量姿势读后感
《高能量姿势》是一本令人耳目一新的读物。一开始，我对这本书的标题感到有些困惑，不知道它到底是关于什么的。然而，随着阅读的深入，我逐渐明白了这本书所要传达的核心思想。
首先，书中对于“高能量姿势”的定义给了我很多启发。我们通常认为，高能量姿势是指身体保持一种伸展、挺拔的姿态。然而作者却从心灵和情绪的角度来解读这一概念。他认为高能量姿势是一种积极的、有自信的心态，是一种积极的能量状态。这让我意识到，高能量姿势不仅仅是外在的形象，更是内在的态度和情绪。通过保持积极、乐观的心态，我们可以更好地应对生活中的挑战，提升自己的能量水平。
其次，书中提到了许多实用的技巧和方法，帮助读者培养高能量姿势。其中最令我印象深刻的是身体语言的力量。作者指出，我们的身体语言不仅可以影响他人对我们的印象，更可以改变我们自己的情绪状态。通过调整呼吸、保持挺拔的身姿和微笑等方式，我们可以激发自己内在的积极能量，提升自信心和意志力。这些方法看似简单却非常实用，我在日常生活中尝试了一些，发现它们确实能够改善我的情绪状态，让我更加自信和积极面对生活的挑战。
此外，书中还讨论了心理影响力的重要性。作者认为，通过积极的身体语言和积极的态度，我们可以对他人产生积极的影响，并激发他们内在的积极能量。这让我意识到，我们每个人都可以成为别人生命中的正能量。只要我们愿意分享自己的积极态度和高能量姿势，我们就可以改变他人的心态，帮助他们更好地面对困难和挑战。这种正向的影响力不仅能够改变他人的生活，也能够滋养自己内心的喜悦和满足感。
总的来说，读完《高能量姿势》，我对高能量姿势的理解有了新的层面。不仅仅是一种外在的形象，更是一种内在的心态和情绪。通过保持积极的心态、调整身体语言和影响他人，我们可以提升自己的能量水平，改善自己和他人的生活质量。这本书给了我很多启示，让我明白了积极能量对于个人发展和社会互动的重要性。我希望将这些知识应用到自己的生活中，并与他人分享，共同营造一个积极向上的社会氛围。
高能量姿势的读后感 篇5
《高能量姿势读后感》是一本我最近读过的一本书，它给了我很多的启示和鼓励。这本书是作者Johnson先生对生活和工作姿势的一系列研究和总结的结晶，他通过丰富的素材和生动的描述，向读者传递了一种高能量的生活和工作态度。
在书中，作者通过深入浅出的方式，分享了他的观察和思考。他认为，无论是生活还是工作，都需要保持一种积极向上的姿势。只有在高能量的状态下，才能真正发挥出自己的潜力，取得成就。而这种高能量的姿势不仅仅是一种外在的表现，更是内心的决心和力量。
在书中，作者列举了许多生活中的例子，展示了不同姿势对的影响。比如，他谈到了一个关于晨型人和夜猫子的实验。他们分别在晨型人最旺盛的时候和夜猫子最活跃的时候进行了学习测试。结果表明，在晨型人最旺盛的时候，他们的学习效果最好；而在夜猫子最活跃的时候，他们的学习效果显著下降。这个实验告诉，选择适合自己的姿势和时间，能够提高的学习和工作效率。
作者还分享了许多关于工作姿势的观点。他认为，在工作中往往会遇到各种挑战和困难，但只有拥有高能量的姿势，才能应对这些问题并取得成功。他通过一些具体的例子，告诉如何在工作中保持高能量。比如，他建议在面对困难时，不要急于下，而是要冷静思考、寻找解决问题的方法；同时，他还提到了工作上的一些小技巧，比如正确利用时间管理工具、有效地分配任务等等。
除了生活和工作，作者还谈到了高能量的姿势对的身心健康的重要性。他认为，只有保持积极乐观的心态，才能更好地面对生活中的挑战和压力。他通过一些科学实验证明，高能量的姿势不仅能够提高的心理健康水平，还有助于增强的免疫系统、提升体力等等。这些实验证据不仅仅是理论的支持，更是对高能量姿势的一种肯定和证明。
读完这本书，我深受启发。我意识到，一个人的姿势决定了他的状态，决定了他能否取得成功。无论是生活还是工作，都需要保持一种高能量的姿势，不断进取、不断挑战自己。同时，我也意识到，一个人的姿势不是一蹴而就的，而是需要不断培养和磨练的。只有通过坚持不懈的努力和实践，才能真正拥有高能量的姿势。
小编认为，读《高能量姿势读后感》给了我很多的启示和鼓励。它告诉我，无论是生活还是工作，都需要保持一种积极向上的姿势。只有在高能量的状态下，才能真正发挥出自己的潜力，取得成就。这本书是我读过的一本难得的好书，它不仅提供了许多有益的建议和观点，更给我带来了一种积极正面的价值观。我相信，只要保持高能量的姿势，一定能够迎接生活和工作中的各种挑战，并取得更大的成功。
高能量姿势的读后感 篇6
《高能量姿势读后感》
在当今这个信息发达的时代，成长的过程中全方位的学习已经成为我们追求美好生活的必备条件。而读书，或许会是我们最好的选择。每一本书背后都有一位智者的灵魂，以自己的生命经验和人生智慧为内核导读着我们前行。而《高能量姿势》无疑是这其中极受广大读者欢迎的一本具有惊人魅力的好书。
《高能量姿势》一词，在字面上可能会让人感到陌生，然而读了本书之后，就会发现这本书不仅引领读者走向健康、长寿、幸福这三大主题，还给读者提供了非常实用的建议。这些建议涵盖了日常生活中每一个方面，例如饮食、运动、休息等等。但是，本书并不仅仅是一本指南，而是在这些实用的建议中，不断散发着人生哲学和人生智慧。
在本书中，作者从能量的角度出发，解释了常见的生活问题及现象，并提出了诸多实用的方法来解决这些问题。而且，这些方法都是简单而易于掌握的，对于忙碌的现代人来说，很容易成为他们生活中的一部分。因此，在这些方法的指引下，读者可以拥有更健康、更快乐、更成功的生活。比如，作者提出了早睡早起、饮食健康、锻炼等不同方面的建议和方法，让读者了解和掌握如何调节身体、保持健康。
此外，《高能量姿势》中还介绍了很多有价值的人生经验和智慧，例如如何处理工作和家庭之间的平衡，如何发现自己的热情所在，并以此走向成功，如何解决人生的这些复杂情绪问题等等。其中，最令我印象深刻的是第六章“最重要的是我是谁 ”。在这一章节中，作者探讨了如何才能认识自己、学会与自己的内心对话，以及如何带着自己的目标去解决人生领域中的各种困惑和问题。这个过程需要一定的勇气和悟性，但是，如果我们能够独立思考、深入自省，就可以推动自己走向更加充实的人生。
通过阅读《高能量姿势》这本书，我可以感受到作者在生活和思考方面的深入观察和思考，以及他带给读者的关于幸福和成功的深刻见解。因此，我无论是在工作、生活还是对待自己等各方面都从中汲取到了很多启示和灵感，让我过着更健康、更自在的生活。
总之，《高能量姿势》是一本非常有价值的书，它不仅给读者提供了实用的建议和方法，而且还切身体会到作者的真诚和智慧。它不会教人追求虚浮浮华的东西，而是教人如何享受生命的每一个瞬间。阅读本书，不仅让我将精神提高到更高的层次，而且也让我更加了解和掌握了自己丰富多彩的人生。
高能量姿势的读后感 篇7
这是一部纪实的书籍，是一名美国的心理学家教授在出了意外车祸大脑受损了以后，而研究出来的非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如：“高能量姿势”——像“神奇的女侠”一样，以一个自信的、扩展的姿势站着，据他所说如果我们在心情低落是以“高能量姿势”的方式来展现自己那么所有的困难和困惑都能迎刃而解，不畏惧不退缩才能有更崭新的一面。
“高能量姿势”通过刻意的改变，会带来真实的改变，2分钟就可以带给你意想不到的助推轻松的打造个人影响力。这些动作非常的简单，比如说双手叉腰，想象自己就是超级无敌美少女；想象自己是无所不能及的超人；或者说我们在演讲、在做方案的时候像士兵一样昂首提胸，微微抬去下巴，可以的话，尽量四处走动。这些神奇的动作可以增强你的个人权力感，
稍微改变一下，你的生活就会变得不一样。我很推荐这本书给缺乏自信心的人，这本书可以让自卑的人树立起来自信。
高能量姿势的读后感 篇8
姿势是这本书的重点，所以说学会这点很重要。在生活里会看到这样的人，他们坐立笔直，目光坚定，让人感到充满自信和能量。还看到过另一种人，身体蜷缩，坐姿不端正，目光呆滞，让人感觉到负面。我想第一种人做什么都会比第二种成功机率大，这就是姿势给人带来的能量。是身体影响心理，还是心理影响身体？换句话说是因为高兴，我们才唱歌，还是因为唱歌，我们才高兴。作文我们因为快乐而张开了嘴，因为痛苦而落泪，因为愤怒而冲动，因为害怕而起汗毛。每一种情绪，都会引发我们相应的肢体变化，这是无异议的。那如果反过来呢，我们通过笑，可不可以感受到快乐，利用哭感受到悲伤，如果别人给我们制造了一个汗毛倒竖的生理反映，我们会不会恐惧呢？
答案是肯定的，作者通过实验证明了这一点：姿势可以影响心理。不仅仅在情绪上，还会影响我们的思维和认知。结合前文提到的强势心理和弱势心理，自然也衍生出高能量姿势和低能量姿势。高能量姿势一般具有扩展性和开放性，具体来讲就是占据更大的空间，手臂张开，身体直立等。通过高能量姿势，我们会感觉更强大、更自信、更果断，同时压力更小、焦虑感减轻，最后变得更开心、更乐观。军人就是最好的例子，军队士兵，昂首挺胸，能感受到热血、爆发的能量和强大的精神。他们就是通过姿势来改变一个人的整体精神面貌，换个姿势，让自己能量爆棚。
高能量姿势的读后感 篇9
当我们状态好的时候，感觉做什么都很轻松，当状态不好的时候，感觉做什么都很困难。状态这个东西到底是什么？真的存在吗？是不是伪科学？
《高能量姿势》就是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功。
一位心理学专家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多的多，而且深刻。《高能量姿势》里所阐述的内容就是运用肢体语言对自己产生正向积极的影响。我们知道在沟通中肢体语言是一种有力量的影响方式，它可以直接影响受众的大脑和心里状态。那么对自己使用高能量的肢体语言，同样会起到极好的影响作用。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。
很早以前就听过一种说法，会装，比如装着过好日子，有时候并不是一件坏事，但是要一直装，装到这种品质内外到你的身体，这就不仅仅是装了。这和这本书提到的高能量姿势所带来的强大的心理暗示和改变自我意识的作用，是异曲同工的。
书中提到的强势心理和弱势心理，在工作中也是非常的常见。以简单的压货来说，同样的产品同样的客户，老手压货和新兵压货往往会有截然不同的结果。为什么会有不同的结果？很显然，作为新人在和客户沟通的时候，你可能会有弱势心理，交谈的时候会不自觉地透露出来，内心很担心自己说错话，担心客户提出的问题无法解答，在这样的弱势心理下，往往你实现不了目标。而相反，作为老手在和客户沟通的时候，你可能会有一种强势心理，因为你做了多了，什么情况都面对过来，客户的问题，担忧，拒绝你都能轻松应对，绝对的自信能让你发挥真实的水平，得到想要的结果。所以我们的增长与锻炼在于如何在看起来弱势的情况下，能展现你强势心理，达成目标。这时候高能量姿势就能通过肢体语言对自己进行心理暗示，以达到改变自我意识的作用。
高能量姿势让你更有力量的原理是什么？通俗地来讲，大家都知道身心统一，心可以影响身，开心的时候，人们喜欢旋转跳跃，双手双脚会舒展开，作文占据更多的空间，即高能量姿势。焦虑不安或心情低落的时候，人会不自觉地收缩自己，占据更小的空间，如蹲在台阶上，双腿屈膝靠近胸部，头放在膝盖上，双手交放在脖子上。这样收缩自己占据更少空间的姿势就叫低能量姿势。身心是相互关联的一个整体，既然心可以影响身，那么身同样能影响心。
最后想说的是《高能量姿势》这本书读完后，最关键的是去实践和运用，所有的改变都应源于对自我的认知和内心的渴求，成功的改变不是一蹴而就，而是每天的点点滴滴。
